Нищо не ям цял ден и пак дебелея!

Знаете ли как отговарят хората с наднормено тегло най-често на въпроса „Колко пъти на ден се храните“?

“Само веднъж – обикновено вечер!”

А знаете ли, че това не е точно така?

Не искаме да кажем, че опитващите се да отслабнат хора лъжат /себе си или другите/.

Казваме обаче, че хората масово не осъзнават колко храна поемат.

Как е възможно това?

Възможно е, защото българинът брои в графата „ядене“ само случаите, когато е седнал на спокойствие, с добре отрупаната маса, със салатата, ракията, пържолата и всичките му салтанати.

Всички останали случаи – като се започне от „похапването на крак“, през следобедното кафе с нещо дребно покрай кафето и се стигне до „малката почерпка“ с повод и без повод – не се възприема като хранене.

Ето защо толкова много хора живеят в заблуда, че се хранят само веднъж дневно.

Истината е, че повечето подобни герои не спират да се хранят. Само че смятат, че това, което изяждат или изпиват, просто „не се брои“.

Истината е, че всичко се брои:

Брои се всяко нещо, което са погълнали, сдъвкали и глътнали.

Брои се всяко нещо, което ста изпили. Всяко! Кафето, чаят, колата, сокът…

Брои се започнатият и недовършен шейк.

Брои се „между другото“ изядената бисквита.

Брои се бонбонът, с който ги е почерпила колежката за рождения си ден.

Броят се сметаната и миниатюрната бисквитка, комплимент към кафето.

Брои се всяка лъжичка захар, която добавят към чая или към кафето.

Брои се всяка вафла, фъстък или дъвчащ бонбон.

Да, дъвчащият бонбон също е храна! Странно защо толкова хора го слагат в графата „дъвки“ или в графата „нищо“.

Брои се чашата бира, с която се разхлаждат в горещия летен ден. Не, бирата не е вода, а добре заредена калорийна бомба.

Брои се малкото уиски, което понякога пийват „за отпускане“. То се брои повече и от печена пилешка пържола.

Схванахте ли?

Брои се всичко, което не е чиста H2O!

Ето защо, ако чуете човек, който да твърди, че цял ден нищо не яде и има проблем с килограмите – не му вярвайте!

Помогнете му да осъзнае, че той всъщност не спира да се храни. Помогнете му да разбере какво точно яде.

Това ще е първата му крачка към решаване на проблема с излишното тегло!

Ако споделяте начина ни на мислене – присъединете се към идеята Bezlekarstva в социалните мрежи!

Споделете тук: